れもん愛用中
■お昼ごはん置き換え中
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■ひと昔流行ったビール酵母愛飲中
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■私のライフパートナー ルイボスティ
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■読んだダイエット本
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■肩こりに、ストレッチポールころころ
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■風呂上りのﾄﾞﾗｲﾔｰ時に乗っています
れもん欲しい
■脂肪を落としたら、ご褒美に！？
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■ボディビルダーの人が、これは良いと！
12/19(月) 62.7kg [ダイエット日記(糖質制限)]
～糖質制限を始めたアラサーれもんのダイエット記録です～
(自己紹介と目標とマイルール)
★体重★
62.7kg
★ダイエットノート★ ※黄色はタンパク質 ピンクは糖質
.jpg)
今日のごはん
中本の蒙古タンメン食べたくなって〜
からうま〜
カップラーメンだと抵抗あるけど、スープなら糖質低いし助かる！
【1週間の体重まとめ】
12/12(月) 64.8kg
12/13(火) 64.6kg (前日比: -0.2kg)
12/14(水) 63.5kg (前日比: -1.1kg)
12/15(木) 63.1kg (前日比: -0.4kg)
12/16(金) 63.3kg (前日比: +0.2kg)
12/17(土) 63.4kg (前日比: +0.1kg)
12/18(日) 62.8kg (前日比: -0.6kg)
12/19(月) 62.7kg (前日比: -0.1kg)
■1週間TOTAL: -2.1kg
※その他ﾀﾞｲｴｯﾄ情報はこちら⇒ﾀﾞｲｴｯﾄranking
(自己紹介と目標とマイルール)
★体重★
62.7kg
★ダイエットノート★ ※黄色はタンパク質 ピンクは糖質
.jpg)
今日のごはん
中本の蒙古タンメン食べたくなって〜
からうま〜
カップラーメンだと抵抗あるけど、スープなら糖質低いし助かる！
【1週間の体重まとめ】
12/12(月) 64.8kg
12/13(火) 64.6kg (前日比: -0.2kg)
12/14(水) 63.5kg (前日比: -1.1kg)
12/15(木) 63.1kg (前日比: -0.4kg)
12/16(金) 63.3kg (前日比: +0.2kg)
12/17(土) 63.4kg (前日比: +0.1kg)
12/18(日) 62.8kg (前日比: -0.6kg)
12/19(月) 62.7kg (前日比: -0.1kg)
■1週間TOTAL: -2.1kg
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