12/21(水) 62.3kg

～糖質制限を始めたアラサーれもんのダイエット記録です～
(自己紹介と目標とマイルール)

★体重★
62.3kg

★ダイエットノート★ ※黄色はタンパク質 ピンクは糖質　


今日のごはん

お腹が減って頭おかしくなりそうで、230円で買ったガーリックポークステーキで腹を満たした！
1週間に1回くらいにくるこの食欲はなんだろう…。
我慢してないけど！


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12/20(火) 62.2kg

～糖質制限を始めたアラサーれもんのダイエット記録です～
(自己紹介と目標とマイルール)

★体重★
62.2kg

★ダイエットノート★ ※黄色はタンパク質 ピンクは糖質


今日のごはん

今日はローソンで、ずっと気になってた糖質オフのパンを買ってみた！たまにはいいね◎

そして、今日もフライドチキン 笑=3
こんなに毎日食べても飽きないとは！
これをサラダチキンに変えたらいいのかもだけど、前食べ過ぎて飽きてるので、やっぱフライドチキンに頼ってます〜
揚げ物DAYはいつまで続くのか〜笑

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12/19(月) 62.7kg

～糖質制限を始めたアラサーれもんのダイエット記録です～
(自己紹介と目標とマイルール)

★体重★
62.7kg

★ダイエットノート★ ※黄色はタンパク質 ピンクは糖質　


今日のごはん

中本の蒙古タンメン食べたくなって〜
からうま〜
カップラーメンだと抵抗あるけど、スープなら糖質低いし助かる！

【1週間の体重まとめ】
12/12(月) 64.8kg
12/13(火) 64.6kg (前日比: -0.2kg)
12/14(水) 63.5kg (前日比: -1.1kg)
12/15(木) 63.1kg (前日比: -0.4kg)
12/16(金) 63.3kg (前日比: +0.2kg)
12/17(土) 63.4kg (前日比: +0.1kg)
12/18(日) 62.8kg (前日比: -0.6kg)
12/19(月) 62.7kg (前日比: -0.1kg)
■1週間TOTAL: -2.1kg


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12/18(日) 62.8kg

～糖質制限を始めたアラサーれもんのダイエット記録です～
(自己紹介と目標とマイルール)

★体重★
62.8kg

★ダイエットノート★ ※黄色はタンパク質 ピンクは糖質　


今日のごはんの写真

やっぱり今日も揚げ物(笑)=3=3
だってぇ、揚げ物食べると満足感はんぱないんだもん！
それにしても、野菜が少ない汗


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12/17(土) 63.4kg

～糖質制限を始めたアラサーれもんのダイエット記録です～
(自己紹介と目標とマイルール)

★体重★
63.4kg

★ダイエットノート★ ※黄色はタンパク質 ピンクは糖質　

いや～本当、ダイエットしてるのに揚げ物食べれるって本当幸せ～。
お肉って腹持ち良いし、昼～15時くらいにがっつり食べると本当夜お腹減らない！

私の場合、深夜のつまみ食いをやめたら痩せるのはよくわかっているから…。


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12/16(金) 63.3kg

～糖質制限を始めたアラサーれもんのダイエット記録です～
(自己紹介と目標とマイルール)

★体重★
63.3kg

★ダイエットノート★ ※黄色はタンパク質 ピンクは糖質　


とんかつの衣の糖質は気にしないことに！
でもソースじゃなくて塩で食べたけど、うまかった～
揚げ物に塩いける！

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12/15(木) 63.1kg

～糖質制限を始めたアラサーれもんのダイエット記録です～
(自己紹介と目標とマイルール)

★体重★
63.1kg

★ダイエットノート★ ※黄色はタンパク質 ピンクは糖質　



今日のごはん写真撮ってみた！
かなりがっつり〜



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12/14(水) 63.5kg

～糖質制限を始めたアラサーれもんのダイエット記録です～
(自己紹介と目標とマイルール)

★体重★
63.5kg

★ダイエットノート★ ※黄色はタンパク質 ピンクは糖質　



夜お腹が減らなくなった！
この調子！この調子！


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12/13(火) 64.6kg

～糖質制限を始めたアラサーれもんのダイエット記録です～
(自己紹介と目標とマイルール)

★体重★
64.6kg

★ダイエットノート★ ※黄色はタンパク質 ピンクは糖質



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12/12(月) 64.8kg

～糖質制限を始めたアラサーれもんのダイエット記録です～
(自己紹介と目標とマイルール)

★体重★
64.8kg

★ダイエットノート★ ※黄色はタンパク質 ピンクは糖質　


体重が全然減らないと思ったら、今生理前だった汗

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