れもん愛用中
■お昼ごはん置き換え中
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■ひと昔流行ったビール酵母愛飲中
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■私のライフパートナー ルイボスティ
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■読んだダイエット本
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■肩こりに、ストレッチポールころころ
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■風呂上りのﾄﾞﾗｲﾔｰ時に乗っています
れもん欲しい
■脂肪を落としたら、ご褒美に！？
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■ボディビルダーの人が、これは良いと！
【9日目】3/15(火)ダイエット記録 [ダイエット日記]
昨日は夜に美容室に行く予定があり、施術中にぐぅぐぅおなかがならないように
マックのチキンてりたま食べた！うまかった～
帰り歩いて帰ってきたから、増えてなかった！
カロリーわかるものはメモしていこう＼(^o^)／
---------------------
本日の体重 63.5kg
前日比 -1.0kg
TOTAL ±0kg
ダイエット開始から 9日目
■昨日食べたもの
<朝>
アイスコーヒー(豆乳入り)
<昼>
ナポリタン
ひじきマヨポンサラダ
にんじんサラダ
ちくわ(1/4)
青汁 8kcal
旦那弁当の残り！
<間食>
チキンてりたま599kcal
<夜>
肉まん233kcal
コンソメスープリゾット
ライチサワー305kcal
■運動
ウォーキング30分
やっぱこつこつ運動かぁ～
その他ﾀﾞｲｴｯﾄ情報はこちら⇒ﾀﾞｲｴｯﾄranking
マックのチキンてりたま食べた！うまかった～
帰り歩いて帰ってきたから、増えてなかった！
カロリーわかるものはメモしていこう＼(^o^)／
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本日の体重 63.5kg
前日比 -1.0kg
TOTAL ±0kg
ダイエット開始から 9日目
■昨日食べたもの
<朝>
アイスコーヒー(豆乳入り)
<昼>
ナポリタン
ひじきマヨポンサラダ
にんじんサラダ
ちくわ(1/4)
青汁 8kcal
旦那弁当の残り！
<間食>
チキンてりたま599kcal
<夜>
肉まん233kcal
コンソメスープリゾット
ライチサワー305kcal
■運動
ウォーキング30分
やっぱこつこつ運動かぁ～
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