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12/21(水) 62.3kg [ダイエット日記(糖質制限)]
~糖質制限を始めたアラサーれもんのダイエット記録です~
(自己紹介と目標とマイルール)
★体重★
62.3kg
★ダイエットノート★ ※黄色はタンパク質 ピンクは糖質
今日のごはん
お腹が減って頭おかしくなりそうで、230円で買ったガーリックポークステーキで腹を満たした!
1週間に1回くらいにくるこの食欲はなんだろう…。
我慢してないけど!
※その他ダイエット情報はこちら⇒ダイエットranking
(自己紹介と目標とマイルール)
★体重★
62.3kg
★ダイエットノート★ ※黄色はタンパク質 ピンクは糖質
今日のごはん
お腹が減って頭おかしくなりそうで、230円で買ったガーリックポークステーキで腹を満たした!
1週間に1回くらいにくるこの食欲はなんだろう…。
我慢してないけど!
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12/20(火) 62.2kg [ダイエット日記(糖質制限)]
~糖質制限を始めたアラサーれもんのダイエット記録です~
(自己紹介と目標とマイルール)
★体重★
62.2kg
★ダイエットノート★ ※黄色はタンパク質 ピンクは糖質
今日のごはん
今日はローソンで、ずっと気になってた糖質オフのパンを買ってみた!たまにはいいね◎
そして、今日もフライドチキン 笑=3
こんなに毎日食べても飽きないとは!
これをサラダチキンに変えたらいいのかもだけど、前食べ過ぎて飽きてるので、やっぱフライドチキンに頼ってます〜
揚げ物DAYはいつまで続くのか〜笑
※その他ダイエット情報はこちら⇒ダイエットranking
(自己紹介と目標とマイルール)
★体重★
62.2kg
★ダイエットノート★ ※黄色はタンパク質 ピンクは糖質
今日のごはん
今日はローソンで、ずっと気になってた糖質オフのパンを買ってみた!たまにはいいね◎
そして、今日もフライドチキン 笑=3
こんなに毎日食べても飽きないとは!
これをサラダチキンに変えたらいいのかもだけど、前食べ過ぎて飽きてるので、やっぱフライドチキンに頼ってます〜
揚げ物DAYはいつまで続くのか〜笑
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12/19(月) 62.7kg [ダイエット日記(糖質制限)]
~糖質制限を始めたアラサーれもんのダイエット記録です~
(自己紹介と目標とマイルール)
★体重★
62.7kg
★ダイエットノート★ ※黄色はタンパク質 ピンクは糖質
今日のごはん
中本の蒙古タンメン食べたくなって〜
からうま〜
カップラーメンだと抵抗あるけど、スープなら糖質低いし助かる!
【1週間の体重まとめ】
12/12(月) 64.8kg
12/13(火) 64.6kg (前日比: -0.2kg)
12/14(水) 63.5kg (前日比: -1.1kg)
12/15(木) 63.1kg (前日比: -0.4kg)
12/16(金) 63.3kg (前日比: +0.2kg)
12/17(土) 63.4kg (前日比: +0.1kg)
12/18(日) 62.8kg (前日比: -0.6kg)
12/19(月) 62.7kg (前日比: -0.1kg)
■1週間TOTAL: -2.1kg
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(自己紹介と目標とマイルール)
★体重★
62.7kg
★ダイエットノート★ ※黄色はタンパク質 ピンクは糖質
今日のごはん
中本の蒙古タンメン食べたくなって〜
からうま〜
カップラーメンだと抵抗あるけど、スープなら糖質低いし助かる!
【1週間の体重まとめ】
12/12(月) 64.8kg
12/13(火) 64.6kg (前日比: -0.2kg)
12/14(水) 63.5kg (前日比: -1.1kg)
12/15(木) 63.1kg (前日比: -0.4kg)
12/16(金) 63.3kg (前日比: +0.2kg)
12/17(土) 63.4kg (前日比: +0.1kg)
12/18(日) 62.8kg (前日比: -0.6kg)
12/19(月) 62.7kg (前日比: -0.1kg)
■1週間TOTAL: -2.1kg
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12/18(日) 62.8kg [ダイエット日記(糖質制限)]
~糖質制限を始めたアラサーれもんのダイエット記録です~
(自己紹介と目標とマイルール)
★体重★
62.8kg
★ダイエットノート★ ※黄色はタンパク質 ピンクは糖質
今日のごはんの写真
やっぱり今日も揚げ物(笑)=3=3
だってぇ、揚げ物食べると満足感はんぱないんだもん!
それにしても、野菜が少ない汗
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(自己紹介と目標とマイルール)
★体重★
62.8kg
★ダイエットノート★ ※黄色はタンパク質 ピンクは糖質
今日のごはんの写真
やっぱり今日も揚げ物(笑)=3=3
だってぇ、揚げ物食べると満足感はんぱないんだもん!
それにしても、野菜が少ない汗
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12/17(土) 63.4kg [ダイエット日記(糖質制限)]
~糖質制限を始めたアラサーれもんのダイエット記録です~
(自己紹介と目標とマイルール)
★体重★
63.4kg
★ダイエットノート★ ※黄色はタンパク質 ピンクは糖質
いや~本当、ダイエットしてるのに揚げ物食べれるって本当幸せ~。
お肉って腹持ち良いし、昼~15時くらいにがっつり食べると本当夜お腹減らない!
私の場合、深夜のつまみ食いをやめたら痩せるのはよくわかっているから…。
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(自己紹介と目標とマイルール)
★体重★
63.4kg
★ダイエットノート★ ※黄色はタンパク質 ピンクは糖質
いや~本当、ダイエットしてるのに揚げ物食べれるって本当幸せ~。
お肉って腹持ち良いし、昼~15時くらいにがっつり食べると本当夜お腹減らない!
私の場合、深夜のつまみ食いをやめたら痩せるのはよくわかっているから…。
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12/16(金) 63.3kg [ダイエット日記(糖質制限)]
~糖質制限を始めたアラサーれもんのダイエット記録です~
(自己紹介と目標とマイルール)
★体重★
63.3kg
★ダイエットノート★ ※黄色はタンパク質 ピンクは糖質
とんかつの衣の糖質は気にしないことに!
でもソースじゃなくて塩で食べたけど、うまかった~
揚げ物に塩いける!
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(自己紹介と目標とマイルール)
★体重★
63.3kg
★ダイエットノート★ ※黄色はタンパク質 ピンクは糖質
とんかつの衣の糖質は気にしないことに!
でもソースじゃなくて塩で食べたけど、うまかった~
揚げ物に塩いける!
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12/15(木) 63.1kg [ダイエット日記(糖質制限)]
~糖質制限を始めたアラサーれもんのダイエット記録です~
(自己紹介と目標とマイルール)
★体重★
63.1kg
★ダイエットノート★ ※黄色はタンパク質 ピンクは糖質
今日のごはん写真撮ってみた!
かなりがっつり〜
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★体重★
63.1kg
★ダイエットノート★ ※黄色はタンパク質 ピンクは糖質
今日のごはん写真撮ってみた!
かなりがっつり〜
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12/14(水) 63.5kg [ダイエット日記(糖質制限)]
~糖質制限を始めたアラサーれもんのダイエット記録です~
(自己紹介と目標とマイルール)
★体重★
63.5kg
★ダイエットノート★ ※黄色はタンパク質 ピンクは糖質
夜お腹が減らなくなった!
この調子!この調子!
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(自己紹介と目標とマイルール)
★体重★
63.5kg
★ダイエットノート★ ※黄色はタンパク質 ピンクは糖質
夜お腹が減らなくなった!
この調子!この調子!
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12/13(火) 64.6kg [ダイエット日記(糖質制限)]
~糖質制限を始めたアラサーれもんのダイエット記録です~
(自己紹介と目標とマイルール)
★体重★
64.6kg
★ダイエットノート★ ※黄色はタンパク質 ピンクは糖質
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★体重★
64.6kg
★ダイエットノート★ ※黄色はタンパク質 ピンクは糖質
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12/12(月) 64.8kg [ダイエット日記(糖質制限)]
~糖質制限を始めたアラサーれもんのダイエット記録です~
(自己紹介と目標とマイルール)
★体重★
64.8kg
★ダイエットノート★ ※黄色はタンパク質 ピンクは糖質
体重が全然減らないと思ったら、今生理前だった汗
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★体重★
64.8kg
★ダイエットノート★ ※黄色はタンパク質 ピンクは糖質
体重が全然減らないと思ったら、今生理前だった汗
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